Office Stress

september 4, 2008
Advertenties

Denktechnieken

september 4, 2008
denktechnieken

denktechnieken

Informatiestress gaat samen met onmacht, verwarring, woede, angst, een verminderd zelfbeeld en allerhande lichamelijke pijnklachten. Ook de werkefficiëntie en de sociale relaties gaan achteruit. Net als bij stress is de enorme hoeveelheid informatie te vergelijken met ruis op de achtergrond. In Amerika zijn er zeer veel families waar de TV de ganse dag op staat. Van het ene naar het andere praatprogramma. Maar die ruis van de programma’s die op de achtergrond meedraaien veroorzaakt een stijging van adrenaline en cortisone, de gekende stresshormonen.
Enkele tips kunnen hier helpen. Ga eens na of de informatie die je krijgt belangrijk is, of je niet echt verdrinkt in de informatie en of je geen tijd tekort komt. Indien dat wel zo is kun je misschien eens het volgende in de gaten houden:

  1. Wat vandaag waar is, is morgen wellicht verouderd
  2. Je hoeft niet alles te weten 
  3. En denk eraan, teveel informatie vergaren veroorzaakt informatiestress
    Uw hersenen voelen wel aan wat relevant is, je hoeft echt niet alles te weten om een keuze te maken
  4. Als kiezen een probleem wordt, raadpleeg een therapeut

Bezoek de website voor meer info